Lunedì e Mercoledì  dalle 20,00 alle 21,00

L’Allenamento viene definito funzionale perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura.  L’allenamento funzionale vi aiuterà ad avere un corpo bello, in forma e tonico secondo le sue forme naturali, senza andare ad appesantire la figura, ma solo definendola dal punto di vista muscolare. Tutti gli esercizi dell’allenamento funzionale sono ideati per andare ad agire sull’intera figura senza tralasciare nessun gruppo muscolare.  L’allenamento funzionale vi consentirà di essere agili e forti e di definire la vostra muscolatura dimagrendo nei punti di eccesso di grassi senza troppa fatica.

Il Martedì e Giovedì dalle 19,00 alle 20,00

E’ un programma di allenamento ad alto impatto per tonificare il proprio corpo, coniugando divertimento, musica e forma fisica. 

Adulti Lunedì e Mercoledì  dalle 19,00 alle 20,00. 

Junior Martedi e Giovedi dall 18,00 alle 19,00

Fit boxe è una disciplina adrenalinica e molto coinvolgente che combina, in un unico allenamento, aerobica e tecniche da combattimento col risultato di tonificare la totalità dei muscoli del corpo, dimagrire e scaricare un po’ di stress quotidiano.

Mercoledì dalle 20,00 alle 21,00

Venerdì    dalle 19,00  alle 20,00 - dalle 20,00 alle 21,00

Lo spinning è una divertente attività aerobica fatta a ritmo di musica selezionata al fine di rendere la pratica particolamente coinvolgente.

Gli allenamenti di spinning sono finalizzati principalmente ad allenare la resistenza generale ma, basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, richiedendo quindi un buon dispendio energetico, intervengono positivamente anche nell'ottimizzazione del metabolismo lattacido. Lo spinning è quindi una disciplina fitness ad alta intensità – High Intensity Training (HIT) – e di tipo intervallato – Interval Training (IT); nel complesso potrebbe essere inquadrata tra le High Intensity Interval Training (HIIT).